李小冉，1976年5月8日出生于北京，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。
1996年，李小冉参演个人首部影视作品《保镖之翡翠娃娃》，进入演艺圈。2001年，年代爱情剧《像雾像雨又像风》开播就夺得多地收视冠军，李小冉也凭借剧中“安琪”一角开始受到关注。2002年，李小冉凭借其首部电影作品《天使不寂寞》获得第25届大众电影百花奖最佳女演员奖提名。2008年，其主演的电视剧《凤穿牡丹》在多地取得了同档期收视冠军，她凭借该剧获得了南方盛典“最佳女主角”和我爱我剧评选“内地最受观众喜爱的女演员”等奖项。同年，李小冉主演的电视剧《夜幕下的哈尔滨》播出，她开始走红。2011年，她首次登上中央电视台春节联欢晚会舞台。
2014年，李小冉凭借电视剧《大丈夫》获得上海电视节白玉兰奖“观众网络票选最具人气女演员”，并提名“最佳女演员”。此后，李小冉凭借电视剧《美好生活》《光荣与梦想》《因法之名》先后三次入围华鼎奖“中国近现代题材电视剧最佳女演员”。并在《庆余年》《今生有你》等多部热播剧中有亮眼表现，且凭借《今生有你》获得首届第一届CMG中国电视剧年度盛典年度实力女演员奖。2018年，李小冉凭借谍战剧《风筝》获得中国百强电视剧最佳女配角提名。此后，李小冉主演的电视剧《三体》《我们的日子》相继播出。期间，她获得剧耀东方·2023电视剧品质盛典品质闪耀剧星和第三届新时代国际电视节斑彩螺奖新时代最佳女主角奖。2024年2月3日，李小冉主演的电视剧《她和她的群岛》播出。2025年1月11日，李小冉参与录制的综艺节目《一路繁花》播出。
人物经历
早年经历
李小冉在军队大院长大。她颇有舞蹈天赋，是1986年北京舞蹈学院在北京地区录取的唯一学员。从1986年到1993年，她一直在北京舞蹈学院学习。
1993年，李小冉从北京舞蹈学院毕业，进入了东方歌舞团成为一名专职舞蹈演员。在东方歌舞团时，她曾经接拍过几则广告，出色的外形让戏约接踵而来，她都推掉了。1996年，李小冉从东方歌舞团辞职。后签约赵宝刚的北京鑫宝源影视投资有限公司。
演艺经历
日臻成熟
1996年，李小冉参演个人首部影视作品《保镖之翡翠娃娃》，进入演艺圈。1997年到2000年， 她又先后参与拍摄了《双凤奇案》《来来往往》《达摩祖师传》等多部影视剧，在《来来往往》中她一人分饰两角，让观众看到了她的潜力。
2001年2月12日，李小冉参演的年代爱情剧《像雾像雨又像风》在中国台湾首播。2月17日，该剧在中国大陆开播。此后《像雾像雨又像风》陆续在多家电视台播出，引发观剧热潮，其中，在上海开播的首周就以12.87％的平均收视率，位列第一。李小冉也凭借剧中“舞女安琪”一角开始受到关注。
2002年4月30日，李小冉首部电影作品《天使不寂寞》在中国大陆上映，她凭借该电影获得第25届大众电影百花奖“最佳女演员”提名。5月19日，她主演的古装轻喜剧《皇宫宝贝》播出。6月10日，李小冉主演的古装武侠剧《浪迹天涯》在辽宁卫视首播，其在剧中饰演剑秀。10月1日，她主演的古装武侠剧《金蚕丝雨》播出。
2003年5月30日，李小冉与吕良伟等主演的古装间谍剧《刺虎》播出，其在剧中饰演古秀兰。同年，她主演的中国剧情爱情电视剧《别了，温哥华》首播，她凭借在剧中饰演杨夕一角受到观众的喜爱，并先后获得了中国电视中国艺术节“十佳演员”和北京影视春燕奖“最佳女配角”，人气进一步提升。
2004年1月10日，李小冉主演的家庭剧《家变》播出。同年，她与张智霖、钟汉良搭档主演新派古装武侠剧《逆水寒》，其在剧中饰演毁诺城城主“息红泪”。
2005年9月，李小冉出演的古装剧《鸳鸯绣》播出，其在剧中饰演魏绮荃。9月11，她主演的电视剧《金茂祥》在央视八套播出，其在剧中饰留学回国的徐小曼。
2006年3月16日，李小冉与赵文卓、吕良伟、蔡少芬等合作拍摄的古装武侠剧《七剑下天山》在央视八套播出，其在剧中饰演杭州总兵府大小姐纳兰明慧。4月26日，李小冉主演的电影《植物学家的中国女孩》在法国上映，在这部电影中李小冉打破了以往清纯的荧幕形象，全裸出镜，成为该年备受热议话题人物。7月15日，她主演的都市情感剧《可可西里》播出，其在剧中饰演体育老师马二姐。同年12月，李小冉被评为娱乐中国·2006星光大典“最受欢迎四大花旦”。
2007年4月21日，李小冉与李亚鹏等主演的都市爱情剧《为爱结婚》播出。2007年10月29日起，她与柳云龙一同主演的谍战剧《功勋》陆续在上海市电影频道等多家地方电视台开播，均取得了亮眼的成绩，四川省、上海等地方都是收视率年度冠军。后又在河南省、江西省、云南省、浙江省四家卫视联合上星播出。
花旦当红
2008年4月25日，李小冉主演的年代剧《凤穿牡丹》开播，接连夺得了广西壮族自治区、广东省、山西省、辽宁省、四川、湖南省、上海、云南、陕西省等多地同期电视剧的收视冠军，其中在湖南、云南更获得年度收视第一，同时还是该年度“同题材电视剧的收视冠军”。李小冉也凭借剧中“郁无瑕”一角，先后获得了2008年度南方盛典“最佳女主角”和我爱我剧评选“内地最受观众喜爱的女演员”。8月25日，她与陆毅一同主演的谍战剧《夜幕下的哈尔滨》在中央电视台综合频道开播，在剧中饰卢秋影，该剧以6%的平均收视率，近15%的平均收视份额，成为当时的荧屏亮点之一。11月7日，她与郭涛等主演的情感公路片《过界》上映。
2009年4月15日，李小冉与邓超、马雅舒等主演的军旅剧《军医》播出，其在剧中饰演怀抱爱国理想的年轻女子三妹。11月18日，李小冉参演的电视剧《故梦》播出，在剧中饰演陆天恩的第三任妻子汪莲君。12月10日，她再次与邓超等主演的年代剧《人间情缘》播出，其在剧中饰演护士秦倩。
2010年1月1日，李小冉搭档杜淳出演的电视剧《南下》首播，其在剧中饰演周玉。7月2日，李小冉参演的电影《无人驾驶》上映。8月30日，李小冉主演的年代情感剧《来不及说我爱你》播出，首轮播出就在浙江省地区连续两周蝉联收视榜，上星播出后仍以收视率破1的成绩，夺得同时段卫视电视剧收视冠军。她凭借该剧获得搜狐电视剧互联网盛典“最具号召力女演员”。同年，她参与主演电影《东风雨》，演技同样获得肯定。
2011年1月8日，李小冉获得中国影响2010·时尚盛典最美年度经典女星。2月5日，她首次登上中国中央电视台春节联欢晚会的舞台，表演的小品《午夜电话亭》获得了中央电视台春节联欢晚会小品类节目三等奖。4月19日，李小冉主演的情感剧《春暖花开》播出，她在剧中饰演女一号叶晓薇 ，该剧6月6日至13日在浙江卫视播出期间，曾以1.16的收视率获得全国第一。同年，她主演了《钱多多嫁人记》《莲花》等多部电视剧。此外，李小冉还出演了电影《武侠》《一夜未了情》，其中她在《武侠》中饰演徐百九前妻。
2013年2月10日，李小冉参演的爱情片《爱情不NG》上映，在片中饰演好莱坞女导演曼迪·吴。7月31日，她与刘涛、马苏共同主演的都市情感剧《今夜天使降临》开播，收视率稳居全国卫视同时段收视率前三，李小冉在剧中饰演冷傲的妇产科医生林婷。10月31日，她主演的电视剧《独有英雄》播出，其在剧中饰演京剧花旦粉蝶。
再攀高峰
2014年2月16日，李小冉搭档王志文主演的都市家庭喜剧《大丈夫》登陆浙江省、东方、安徽、北京四大卫视的黄金档，以全国平均收视1.47、北京地区平均收视9.4的成绩，成为北京卫视黄金档的双料收视冠军；与此同时，该剧的网络点击率也在不到两个月的时间里超过了30亿，是当时最火热的剧集之一。李小冉也凭借这部剧人气大涨，在“艺人新媒体指数”榜单中以8.84位居排名第二，并获得第20届上海电视节白玉兰奖“观众网络票选最具人气女演员”，同时还被提名了该奖项的“最佳女演员”。4月2日，她与陈宝国、赵奎娥一同主演的年代剧《大河儿女》在中央电视台综合频道黄金档播出，该剧再度取得了1.3的平均收视率、3.72的平均收视份额的成绩。12月6日，李小冉参加《2015爱奇艺尖叫之夜》。
2015年6月24日，李小冉参演的反法西斯抗战胜利70周年献礼之作《激战》在重庆卫视等播出，她在剧中饰演关颖。8月26日，李小冉领衔主演的抗战剧《毕业歌》首播，该剧开播后首周收视率破一，名列全国卫视前三；她凭借该剧获第19届华鼎奖“中国近现代题材电视剧最佳女演员”提名。12月23日，李小冉与杜淳共同主演的都市情感剧《老婆大人是80后》播出，她在剧中饰演娱乐记者汪小鹿。
2016年1月11日，李小冉与朱亚文等主演的都市情感剧《姐妹兄弟》播出，在剧中饰演不甘平庸的唐小雪。7月7日，李小冉与于和伟等主演的谍战剧《追击者》在辽宁卫视播出，其在剧中饰演共产党员的后代傅云。9月5日，她参演的谍战剧《麻雀》播出，该剧以平均1.7的收视率，累计夺得37天同档期收视冠军，网络播放量也突破了100亿，李小冉也凭剧中沈秋霞一角，让众多观众感动落泪。11月7日，李小冉参演的电视剧《嘿，孩子！》播出，她在剧中饰演贾元元。
稳步发展
2017年9月23日，她主演的传奇历史剧《富滇风云》播出。12月17日，李小冉与柳云龙、罗海琼共同主演的电视剧《风筝》播出，该剧最终以连续14天双台收视破1、连续13天获收视冠军的成绩收官，截止2022年该剧在豆瓣被8.7万人打出了8.8分。李小冉凭借在该剧中饰演的林桃一角提名了第24届华鼎奖颁奖典礼“中国百强电视剧最佳女配角”。
2018年2月24日，她与张嘉益共同主演的都市情感剧《美好生活》在东方卫视、北京卫视同时开播，最终以全网播放量破50亿、CSM52城收视率双双破1、包揽同时段收视冠亚军的成绩收官。李小冉在剧中饰梁晓慧，凭该剧获得第24届华鼎奖“中国当代题材电视剧最佳女演员提名”。同年，她与于和伟共同主演的《下一站，别离》、与吴奇隆合作的《月嫂先生》也都取得了不错的收视成绩。因为在这三部剧中的出色表现，李小冉在2019电视剧品质盛典上获封“年度实力演技剧星”。
2019年4月14日，李小冉主演的都市法制剧《因法之名》开播，其凭借检察官“邹桐”一角获得2019国剧盛典“年度演技卓越女演员”。10月23日，她主演的悬疑刑侦剧《时空来电》播出，其在剧中饰演冷面女警官何君。11月26日，她参演的古装传奇剧《庆余年》开播，截止到收官日该剧在腾讯视频播放量超64亿次，在爱奇艺热度值达8800，26次登上抖音热搜、111次微博热搜榜、今日头条年度搜索榜单电视剧top1，李小冉也凭借反派角色“长公主李云睿”，再度出圈。
2020年5月4日，李小冉参演的谍战剧《秋蝉》播出，她在剧中出演叶冲的母亲江月。9月29日，李小冉出演的抗疫题材时代报告剧《在一起》播出，其在单元《搜索：24小时》中饰演主演。同年9月，她获得第七届中国电视好演员优秀女演员蓝组提名。2021年，她参演的革命历史剧《光荣与梦想》播出，并凭借“宋庆龄”一角获再度入围第32届华鼎奖“中国近现代题材电视剧最佳女演员”。
2022年1月18日，李小冉与钟汉良主演的电视剧《今生有你》首播，该剧连续15天位列同时段直播关注度前三名，最终以1.45%的平均收视率收官，截止到收官日该剧获得49个微博热搜和24个抖音热搜，累计微博阅读量达23.7亿，抖音阅读量达5.9亿；李小冉凭借剧中饰演单亲妈妈“谈静”一角，荣获第三届新时代国际电视节斑彩螺奖最佳女主角和CMG首届中国电视剧年度盛典年度实力女演员奖。2月25日，李小冉参加的综艺节目《王牌对王牌 第七季》播出。6月7日，她与靳东共同主演的电视剧《林深见鹿》开播，在剧中饰演独立清醒的现代女性“简艾”。
2023年1月15日，李小冉与张鲁一等领衔主演的科幻剧《三体》播出 ，其在剧中饰演科学家申玉菲。2月6日，其主演的年代生活剧《我们的日子》开播就以1.8的收视率，稳居全国同时段首位。3月30日，李小冉获得《剧耀东方·2023电视剧品质盛典》品质闪耀剧星。4月5日，她加盟的中央广播电视总台影视剧纪录片中心特别策划的节目《大美中国·诗话清明第二季》播出。5月20日，她参演的电视剧《正好遇见你》在爱奇艺、腾讯视频平台播出。
2024年2月4日，李小冉领衔主演的电视剧《产后世界》官宣杀青。2月13日，李小冉主演的电视剧《烟火人家》在中央电视台综合频道黄金档、腾讯视频同步播出，在剧中饰演孟以安。5月16日，她参演的古装传奇剧《庆余年第二季》播出。11月25日，李小冉特别出演的古装电视剧《斗罗大陆之燃魂战》在腾讯视频独播，其在剧中饰演比比东。
2025年1月11日，李小冉参加的综艺节目《一路繁花》播出。4月3日，李小冉参演的电视剧《乌云之上》播出。7月27日，李小冉参加的综艺节目《姐姐当家》在爱奇艺播出。
个人生活
家庭情况
李小冉的父亲是一名空军飞行员，母亲是一名医生。
2025年3月，李小冉在一档综艺节目中透露，自己早年在北京舞蹈学院附中学习时对舞蹈缺乏兴趣，14岁时曾试图退学未果。1996年从东方歌舞团辞职转行演艺圈时，父亲希望她重返舞团稳定发展，甚至提出带她向团长说情，但她坚决拒绝。两代人关于职业规划的冲突升级，最终演变为断绝联系的美苏冷战状态。经过一年半的僵持后，李小冉主动打破沉默，父女关系逐渐修复，父亲也理解了她的职业选择。父女关系已恢复正常，但他们日常聊天仍保持“不超过40分钟”的原则。以避免吵架。
感情婚姻
2014年6月22日，有媒体拍到李小冉和徐佳宁出入长春市民政局，被曝领证结婚。6月24日中午，李小冉在微博上晒“牵手照”，并文称：“是真的，谢谢大家的祝福。天使还没降临，期待中。”证实了与徐佳宁结婚的消息。
2015年8月8日，李小冉与徐佳宁在布鲁塞尔举行婚礼。
主要作品
注：以下统计数据，截至2025年7月27日
参演电视剧
参演电影
参加综艺
杂志封面
广告代言
注：仅收录还在代言期的品牌（截至2024年5月20日）
社会活动
荣誉奖项
影视荣誉
其他荣誉
相关事件
鄢颇被砍案
2010年6月8日，青年导演鄢颇在北京朝阳区被几名持刀人尾随并砍成重伤。2011年9月，鄢颇被砍案开庭，13名被告人被控犯有故意伤害罪。第一、二被告人王峥和梁俊咬定替老板孙某出头，找人“教训”鄢颇，13人均认罪。梁俊称，孙某曾和李小冉谈恋爱，还为李小冉离了婚，但鄢颇把李小冉抢走了。王峥、梁俊称，孙某是他们的朋友，得知鄢颇抢了孙某的女友李小冉后，他们主动花钱教训鄢颇，孙某没有授意，甚至不知情。李小冉称，她和孙某曾交往过，后来认为两人不合适分手，但行为极端的孙某不同意，还放话说如有人敢和她交往就报复。案发前不久，她接到恐吓电话让她“最近不要和鄢颇走得太近”。
因《一路繁花》中表现引争议
2025年1月，由蔡明、陈岚、李小冉、刘晓庆、倪萍、张蔷、贺峻霖、牛在在出演的综艺《一路繁花》播出。播出后，李小冉的表现引发网友热议。在节目中，李小冉因为腰部问题在卧室休息缺席第一期的部分旅途，并且在行李箱运送错误后与刘晓庆疑似发生争执。此外，刘晓庆作为领队时迟到了两个小时，李小冉对此表达了不满，连续指责了十分钟，刘晓庆全程没有辩解。事后，刘晓庆不仅没有生气，反而大度地回应说“骂得对”。李小冉在了解到刘晓庆是因为忙于处理法律纠纷和个人困难才迟到后，深感内疚，向刘晓庆哭着道歉。她表示自己没有了解前因后果就片面地批评刘晓庆，对此感到非常抱歉。刘晓庆接受了她的道歉，并称赞了李小冉的勇气和真诚。同月，倪萍直播时爆料，称《一路繁花》播出后向太和李小冉都深受网络恶评影响，李小冉甚至被气到退出繁花群聊，私下和倪萍哭诉自己的委屈。2月1日凌晨，李小冉在社交平台回应网友，她称，退群是正常的事，并否认制片人是她老公。
回应误删何炅微信
2025年7月26日，在一档综艺节目中，谢娜在与何炅视频通话，李小冉主动打招呼并提议“回北京约饭”。何炅当场反问：“你是不是清理过社交软件？我已经不是你的好友了”。李小冉随后解释原因，坦言未给何炅备注实名，头像更换后她无法辨认致误删。7月27日，“李小冉把何炅微信删了”话题登上热搜榜第一，引发网友热议。同日，谢娜发布和李小冉一起与何炅连线的视频，配文写道：白得发光的闺蜜和八块腹肌的好朋友。当天下午，李小冉转发视频并发文：一觉醒来，以为天又塌了，已经备注八块腹肌不能删。有网友留言评论李小冉“情商好低”，还说她“《一路繁花》塌，这里又塌”。李小冉转发网友评论并回应：“真的，我就是情商好低。好友不多，都是交心的。现实我过得很好，有工作有人爱，有游戏打有好剧追，不化妆也很好看，发量也惊人。《一路繁花》塌的也不是我，塌不塌不是你说了算，我的人生怎么走我自己说了算。”
人物评价
不管何时，无论面对怎样的流言蜚语，始终听从内心，敢爱敢恨。这不仅是生活中的李小冉，也成了很多她所刻画的角色自带的性格特质。都说好演员塑造的每个角色都会带着个人气质，这句话用在李小冉身上再适合不过。（新浪娱乐评）
从最早的《像雾像雨又像风》，再到《凤穿牡丹》《来不及说我爱你》《大河儿女》等作品，李小冉的年代形象堪称经典，尤其是旗袍装更是给人留下惊艳印象。（网易娱乐 评）
李小冉是非常有气质的女明星，外形也有很高的辨识度，而且笑起来非常甜美，能驾驭各类造型，无论是古装、现代装、民国装，她都美得让人心醉。（文汇报 评）