揭秘拉市海：云南隐藏的候鸟天堂，等你来探索！

你是否曾梦想过漫步在候鸟的天堂？想象一下，置身于云南丽江的拉市海高原湿地——这里是云南省首个以“湿地”命名的自然保护区！古纳西语中，“拉市”意为“新的荒坝”，但如今，它已蜕变为候鸟的乐园。拥有6523公顷的广阔面积，丰富的水生生物、优越的气候和 pristine 生态环境，每年吸引数以万计的候鸟前来越冬。

拉市海由四个片区组成：拉市海、文海湖、吉子水库和文笔水库，总面积6523公顷。位于东经100°06-100°09，北纬26°52-26°54，这里气候独特——低纬暖温带高原山地季风气候，从南亚热带到高寒带应有尽有！四季温和，干湿分明，垂直气候差异显著，昼夜温差大。年平均气温12.6°C~19.9°C，降雨量910-1040mm。作为以森林为依托的内陆高原湖泊湿地，它保护着高原湖泊、季节性湖泊，以及黑鹳、黑颈鹤、中华秋沙鸭、海菜花等珍稀物种的栖息地。

自2004年列入《国际重要湿地名录》，拉市海已成为云南五处国际重要湿地之一。2005年，它更被授予“全国野生动物科普教育基地”、“国家级监测站”和“西南高原湿地环境教育基地”的荣誉。

历史沿革

丽江拉市海高原湿地省级自然保护区于1998年由云南省人民政府批准建立，由拉市海、文海湖、吉子水库和文笔水库四个片区构成。

主要保护对象为高原湖泊，以及黑鹳、黑颈鹤、中华秋沙鸭、海菜花等珍稀野生动植物及其生境。由于其生态服务功能和生物多样性，2004年被列入《国际重要湿地名录》，2005年获得多项教育基地称号。

近年来，拉市镇全面取缔水上旅游活动，实施禁渔禁牧，拆除违章建筑，进行环湖截污和生态修复，推动湿地环境持续改善。水质长期保持Ⅲ类，越冬候鸟数量稳定在10万只以上，2023年新记录到钳嘴鹳、彩鹮等4种鸟类，多次发现国家一级保护鸟类黑鹳。

命名

拉市海是云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区。古纳西语意为新的荒坝。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。

方位布局

云南丽江拉市海高原湿地省级自然保护区位于云南省丽江市玉龙县境内。包括拉市海、文海湖、吉子水库和文笔水库四个片区，总面积约65平方公里。主体部分拉市海片区面积约53平方公里。地理位置为东经100°06-100°09，北纬26°52-26°54。总面积为6523公顷，其中核心区251公顷、季节性核心区1201公顷、实验区5071公顷。

自然地理气候

拉市海保护区是低纬暖温带高原山地季风气候，海拔高差悬殊，从南亚热带至高寒带气候均有分布。四季变化不大，干湿季节分明，垂直差异明显，年温差小而昼夜温差大，兼具海洋性和大陆性气候特征。全年平均气温12.6°C~19.9°C，年均降雨量910mm~1040mm。

地形地貌

在拉市海湿地保护区内,分布着冰川地貌、流水地貌、湖成地貌、喀斯特地貌、构造地貌等多种类型，展现自然多样性。

水文

拉市海位于云南丽江城西8公里处海拔2440米,汇聚了周围40多条河流形成的高原淡水湖。属金沙江水系,四面有海拔3000m左右的高山环绕。汇水面积26560hm2，年均水量7680万m3，相对容积380万~184万m3，水深2.15~4.15m，湖底高程为2436.12m，常年水位高程2401.5m，相应水城面积933.14hm2，是滇西北地区著名高原湖泊和玉龙县最大淡水湖。

生物多样性

拉市海高原湿地自然保护区保持着较完整的湿地生态系统，已调查清湿地维管植物44种，分属24科36属。湿地鸟类57种，分隶于10目15科35属，包括雁形目鸭科22种等。根据形态特征，湿地植物生活型分为草丛沼泽植物、漂浮植物、浮叶植物和沉水植物4大类。这些动植物构成巨大遗传资源库。

保护区内国家一级保护动物有黑鹳、黑颈鹤、中华秋沙鸭3种，二级保护动物有灰鹤、白头鸥、红隼、普通鵟5种。青藏高原特有动物斑头雁1种。国家珍稀濒危保护植物海菜花1种，属国家三级保护。

生态系统

拉市海划为高原湿地自然保护区的范围以拉市海为中心，东西宽8.2km，南北长9.3km。保护区水域、沼泽、草地和林地俱全。通过通海洞和泄洪闸工程，水位得到控制，受人为干扰轻，湖水清澈，水质良好，湿生和水生植物丰富，加上独特地理位置和气候，保持功能良好的湖泊生态系统。其他3个区域同样保持较好生态系统。

发展与保护发展

2018年10月16日，全面取缔玉龙生态度假区高尔夫球场。实施拉市海综合整治提升项目，投资近5亿元的环湖截污治污一期工程、打渔村搬迁安置点等工程已全面开建。

保护

2018年10月以来，环保督察整治深入，丽江拉市海自然保护区得到科学化保护和治理。全面取缔核心区和季节性核心区旅游活动，禁止水上旅游，收缴船只1.3万件；规范骑马旅游，取缔马场36个，拆除并恢复植被。坚决拆除违章建筑，累计拆除93154.88平方米。

云南省、丽江市和保护区管护局认真履行《湿地公约》，争取湿地保护项目和资金，加强保护修复，强化资源保护和科研监测，促进生态系统改善。拉市海湿地已成为“候鸟的天堂”，每年约10万只次候鸟越冬。据最新科考，记录鸟类341种，占云南33.27%，中国23.50%。

景区特点

丽江拉市海乡村旅游兴始于2000年初，村民依托城市旅游，发展以拉市海高原湿地为主的生态旅游和田园风光乡村民俗旅游，形成以“骑马、划船、观鸟、餐饮”为主打的业态，影响力扩展，受游客青睐。

主要景点

主要景观有湿地博物馆、纳西东巴祭署博物馆、中国少数民族村庄纪念馆、国博红木家居艺术馆、观鸟长廊、十二生肖大道、海景栈道、水上栈道、玻璃栈道、野鸭湖、天鹅湖、西湖、老码头、儿童游乐园等。

交通信息

从丽江市市区出发，可乘坐公交车或长途客车前往，再转乘当地旅游大巴前往拉市海。旅游大巴班次固定，可提前咨询。也可在市区租车前往。

相关事件丽江拉市海环保整改

2018年10月经查，丽江市委、市政府等贯彻落实政策不到位，甚至弄虚作假；对中央环保督察组指出问题整改不坚决、不到位；对高尔夫球场项目违规建设把关不严、监管不到位，存在失职失责和形式主义、官僚主义。云南省纪委监委决定给予通报问责，责令书面检查。对33名责任人问责，包括党内严重警告并免职6人，党内严重警告7人，党内警告13人，政务记过3人，诫勉问责3人，通报问责1人。

拉市海景区多名游客疑似食物中毒

2024年2月17日晚，有网友发布视频称，多个旅游团游客在云南丽江拉市海景区吃团餐后，出现上吐下泻疑似食物中毒症状。2月18日上午，丽江市卫健委回应，2月17日凌晨2时起，陆续出现多批患者，市人民医院接诊58人，其中22名采样人员中18名检测诺如病毒阳性，4人未出结果。丽江市成立工作专班调查。2月19日，卫健委通报患病原因为诺如病毒感染。针对季节性疾病，成立防控工作专班，加大餐饮、住宿、景区监督检查，落实食品安全、健康监测、消毒消杀等措施，阻断疫情扩散；加强医疗机构救治，保障游客和市民健康安全。

参考资料 >

云南丽江拉市海环保见成效化身“候鸟乐园”.中国新闻网.2023-11-15

云南丽江:“候鸟乐园”拉市海.新华网.2023-11-15

拉市海(拉市海湿地公园).博雅旅游分享网.2023-11-15

拉市海.云南省生态环境厅.2023-11-15

冬日拉市海.百家号.2023-11-15

6只秃鹳现身拉市海多地生态摄影师前来拍摄.昆明信息港.2023-11-15

新时代中国调研行·长江篇丨一江清水向东流——云南丽江筑牢长江上游重要生态安全屏障.中国经济网.2023-11-15

拉市海国际重要湿地生态科普教育基地.中国生态学学会.2025-07-08

丽江拉市海乡村旅游路在何方?.新乡网.2023-11-15

丽江radio【听瓜子说.拉市海湿地公园】——纳西东巴祭署博物馆.丽江热线.2023-11-16

拉市海旅游攻略，让你轻松玩转这座美丽的湖泊.海角旅游.2023-11-16